Vahvuutena välittäminen tarkoittaa välittämistä myös omasta hyvinvoinnistasi. Kun voit itse hyvin, sinulla on voimavaroja auttaa ja tukea myös läheisiäsi.
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen hukkuu helposti arjen kiireiden alle. Työ vyöryy osaksi vapaa-aikaa, ainakin ajatusten tasolla. Etätyöpäivinä saattaa työpäivä venähtää, kun flow-tila siivittää kelloa - ja kas, läppärin sininen valo hehkuu kasvoilla vielä iltauutisten aikaan.
Työelämä ei ole ainut kiireidemme syy. Huolehdimme lapsista, iäkkäistä vanhemmista, teemme hyvää järjestötoiminnassa, kannamme vastuun luottamustoimien kautta. Hyviä, tärkeitä ja välttämättömiä asioita, joilla yhteiskunnan rattaat pidetään pyörimässä, mutta mistä nipistetään aika tämän kaiken toteuttamiseen? Valitamme jatkuvaa kiirettä, mutta olemmeko todella niin kiireisiä, kuin tunnemme olevamme?
Ole rehellinen. Tarkista älypuhelimestasi, kuinka paljon ihan oikeasti käytät aikaa iltapäivälehtien tai somen selailuun.
Mieti uudelleen ajankäyttöäsi. Löytyisikö kuitenkin se muutama tunti viikossa aikaa oman hyvinvoinnin rakentamiselle? Aikaa liikunnalle, kulttuurille ja taiteille, uuden oppimiselle?
Vahvuutena välittäminen on myös vahvuutta tunnistaa omia käyttäytymismalleja
ja vahvuutta muuttaa niitä. Älä valita kiirettä, vaan välitä itsestäsi, tee asioita jotka todella vahvistavat omaa hyvinvointiasi!
